Esittely
Olen integratiivinen ylemmän erityistason psykoterapeutti* ja kognitiivis-integratiivinen lyhytpsykoterapeutti Hämeenlinnasta. Olen ollut koko elämäni kiinnostunut tarinoista, niin pienistä kuin suuristakin. Terapeuttisessa yhteistyössäkin uskon tärkeäksi Sinun henkilökohtaisen tarinasi kuulemisen. Yhteisesti tutkimalla ainutlaatuista elämäntarinaasi ja sille annettuja merkityksiä uskon, että on mahdollista kirjoittaa siihen myös Sinulle merkityksellisiä uusia lukuja.
Uskon jokaisen ihmisen arvokkaaseen kohteluun ja sisäsyntyiseen ihmisarvoon. Minulle on tärkeätä, että tavoitteet, joita asetamme puhuttelevat ja ovat tärkeitä Sinulle henkilökohtaisella tasolla. Uskon, että ihmisinä tarvitsemme sekä kasvamista tukevia rajoja ja hyväksyntää, että kasvua lisäävää haastetta ja eteenpäin suuntautumista.
*Valviran nimikesuojaus, KELA:n nuorten ja aikuisten kuntoutuspsykoterapian palveluntuottajapätevyys
.jpg)
Mielen haasteista voi selvitä
Ahdistus
Ahdistus on osa mielen hälytysjärjestelmää. Sen tarkoituksena on varoittaa mielen sisäisestä tai sen ulkopuolisesta uhkaavaksi koetusta tapahtumasta. Ahdistuksen taustalta voi usein löytyä torjuttuja tunteita tai haitallisia ajatusmalleja mutta ahdistuksen ensisijainen tarkoitus on suojella minuuden jatkuvuuden tunnetta.
Pelot
Pelko on ihmiselle normaali ja tärkeä tunne. Kohdentuessaan johonkin elämäämme uhkaavaan asiaan se voi auttaa meitä toimimaan turvallisuutta suojaavalla tavalla. Kuitenkin suhteettoman suureksi kasvaessaan tai yleistyessään heräämään vaarattomistakin asioista, se voi kaventaa elämää tukahduttavalla tavalla.
Masennus
Tilapäisenä reaktiona menetykseen elämässä, masennuksen tarkoituksena on suojella vähäisiä voimavaroja ja auttaa ihmistä korjaamaan suuntaansa. Jatkuvana tilana masennus kuitenkin lamaannuttaa ja haittaa huomattavasti toimintakykyä ja hyvinvointia. Usein masennuksen taustalla vaikuttavat ankarat ja itsekriittiset ajatusmallit sekä emotionaalinen vaillejääminen ja raskaat menetykset elämässä.
Traumaattiset elämäntapahtumat
Järkyttävät elämäntapahtumat voivat jättää mieleemme traumaattisia muistoja, jotka käsittelemättömänä voivat vaikuttaa jokapäiväiseen elämäämme haitallisilla tavoilla. Traumamuistoja on mahdollista käsitellä turvallisesti asiantuntevan ammattilaisen avustuksella. Jokainen traumaattisia tapahtumia elämässään kokenut on myös traumamuistojen kanssa selviytyjä.
Ihmissuhdevaikeudet
Hankaluudet sosiaalisissa suhteissamme voivat järkyttää myös mielemme tasapainoa. Psykoterapiassa näitä tärkeitä ihmissuhteita ja niissä ilmeneviä haasteita voidaan tarkastella luottamuksellisesti turvallisessa ympäristössä.
Elämän
solmukohdat
Kohtaamme elämässämme monia tienristeyksiä, joissa tekemämme valinnat ohjaavat meitä aina uusille poluille. Joskus voi olla hyödyllistä pohtia näitä valintoja ulkopuolisen ja neutraalin ammattilaisen kanssa. Omien arvojen ja tarpeiden tunnistaminen on usein avain oikean polun löytämiseen.